為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負台灣蜂膠協會 擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 心臟 檢查 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
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紅襪今天和國民進行熱身賽,我國好手林子偉也在本場比賽中以替補身份上場,可惜沒能獲得打擊機會。紅襪最終靠著瘦身成功的「功夫熊貓」Pablo Sandoval在4局上敲出的關鍵2分打點安打,以5:3力克國民。 林子偉本戰是在8局下替補Josh Rutledge上場守二壘,不過因為對手9上反撲無力,因此林子偉沒能獲得打擊的機會,目前春訓仍維持著4支2、5成打擊率的成績。 紅襪此役砲火全開,首局就靠著Mookie Betts和Hanley Ramirez「Back to Back」的陽春彈先馳得點、取得2分領先,不過遊騎兵在2局下也靠著Wilmer Difo的二壘安打追平比數,雙方以2:2戰平。 4局上,紅襪形成滿壘的大好機會,輪到今天以先發第8棒出賽的Sandoval打擊,結果他面對對方後援投手Vance Worley的投球,成功敲出右外野方向安打,讓紅襪再次要回領先、並在該局得到3分,最後球隊就是靠著這1局的攻勢,以5:3贏球。 本季捲土重來的Sandoval,在今年開訓時就以整整瘦了一圈的新樣貌回歸,展現了他努力的決心。而春訓至今也的確看的到減重後的成果,他在熱身賽中21打數敲出7支安打,打擊率.333,還有4分打點,表現優異。若能繼續維持此成績,本季想回到過去舊金山時的身手,不是難事。★更多相關新聞 李振昌美國職棒大聯盟春訓 三振強棒 永不放棄 郭泓志有堅強後盾 達比修走出肘傷陰影 期待今年會更好 不讓去年開季慘劇重演 金賢洙準備好了 古巴教頭:從日本手中拿6分已滿足
並非人人能吃辣 並非人人能吃辣 現在社會上正流行“吃辣風”,麻辣火鍋、麻辣燒烤及“麻辣燙”等到處可見,甚至深入家庭。不少人甚麼菜都佐以辣椒,其中有的人幾乎到了“無辣不成席”的地 步。有人認為辣椒開胃,還有人說吃辣可以減肥、美容、祛寒除濕。甚至有人搞起了吃辣椒比賽,這是不可提倡的。儘管辣椒有種種益處,但並非人人適宜,要適可 而止,因為辣椒吃得過多,對健康有害,甚至危及生命。 辣椒的好處 辣椒含有辣椒素(香美蘭胺),吃進去後刺激舌尖、口腔黏膜和嘴裡的神經末梢,通過大腦反射下來,促進唾液分泌,有利消化食物,並使人感到輕鬆興奮。吃辣椒也增加胃腸道消化液的分泌。由於消化液含內啡肽,不僅可幫助食物的消化,而且能加強胃腸道蠕動。 絕大多數辛辣食物屬濕熱性質,能促進血液循環,使氣血運行更好,臟腑得到適當滋養和推動。 每100克辣椒中維生素c含量高達198mg,維生素b2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等營養素含量也很豐富。吃辣椒可以提高免疫功能,寒冷的冬天適當地吃辣可以促進體內膠原蛋白的合成,防止毛細血管破裂,延緩衰老。 對辣椒的錯誤認識 吃辣椒可開胃 有人不論吃什麼菜都佐以辣椒。其實,過度吃辣,只會破壞神經末梢的感覺,久而久之,使胃腸黏膜損傷,引起慢性炎症,出現嘔吐、痙攣、疼痛及腹瀉等症狀。 辣椒可減肥 此說法尚無科學依據。辣椒能使皮膚發紅、發熱,起到加快局部代謝作用,但這樣的效果無法持久,自然達不到減肥功效。 吃辣可防癌 這種提法也不絕對正確。雖然辣椒中含有大量的抗氧化物質可能殺滅致癌物,但目前還沒有找到具體的科學證據。相反,口腔癌的癌前病變口腔白斑,正是因為人喜歡吃燙、辣食物而致。這從另外一個側面告誡我們,吃辣要適可而止。 哪些人不宜吃辣椒 1.心腦血管病、慢性呼吸系統疾病患者因辣椒素使循環血量劇增,心跳加快,心動過速,短期內大量食用,可致急性心力衰竭、心臟猝死。即使沒發生意外,也會妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。 2.慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎患者 由於辣椒素的刺激,使得消化道黏膜充血水腫、糜爛,胃腸蠕動劇增,也會影響消化功能的恢復。 3.慢性膽囊炎、膽石症、慢性胰腺炎病人辣椒素的刺激可引起胃酸分泌增加,胃酸多了可致膽囊收縮,膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。 4.痔瘡病人 辣椒素的刺激可使靜脈充血水腫,加重痔瘡,甚至形成肛門膿腫。另外,辣椒又可加重便秘,使痔瘡變重。 5.紅眼病、角膜炎患者 從中醫角度講辣椒易上火,會加重病情。 6.孕產婦 辣椒可致口舌生瘡,大便乾燥,並可影響到新生兒的健康。 7.腎髒病患者 辣椒素通過腎臟排泄,有損腎實質細胞,嚴重者可引起腎功能改變。 8.甲亢患者 甲亢患者本身就心率快,食用辣椒後會加速心跳,病狀更明顯。 9.皮炎和其他皮膚病患者 食後可加重病變。 10.瘦人 瘦人常有咽乾、口苦、煩躁易怒等表現,如果食用辣椒,會加重上述表現。 11.正在服用中藥的病人 食用辣椒素會影響療效。 另外,即使是正常人也不宜長期食用辣椒。據有關資料顯示,在食管癌、胃癌患者中,長期食用辣椒的人,佔有相當大的比例。
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