為什麼要吃營養補充品? 亞麻仁油副作用 養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 肌肉 疲勞 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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增強 體力 藏紅花六大功效 令人驚喜 美容養顏 正常 血壓 用藏紅花泡茶，可以起到很好的養血活血效果。每日0.1-0.5克長期飲用，具有養顏美膚、調神靜氣的功效。還可以緩解皮膚生斑等肌膚問題，使女性身體各方面調整至最佳，以達到美容養顏的目的。還能促進人體新陳代謝，使女性由內而外的散發出迷人的光彩。藏紅花製成面膜，具有美白肌膚、抗皮膚氧化和老化等功效。 改善視力 藏紅花能改善視網膜血液循環，維護視網膜內核層的功能。對於高眼壓造成的視網膜缺血性損傷，藏紅花能改善視網膜缺血狀態，保護視網膜。且藏紅花提供的類胡蘿蔔素，能提高抗氧化性能力，對老年性黃斑病變有正面的效果。對原發性青光眼，有降眼壓的功效。 治月經不調 現代女性面對巨大的工作和生活壓力，月經的問題也容易發生，很多女性長期受到月經不調的困擾，造成工作和學習都不能正常進行。藏紅花具有涼血、養血、全面理血的功效，可以通過飲用藏紅花茶來調理，改善月經不調的症狀。不過在月經期間最好不要服用。 調節內分泌 經常飲用藏紅花茶能夠促進身體的血液循環，血液供氧能力也會提高，能夠起到調節人體內分泌系統，最後可以達到增強體質的效果。 保護心血管 藏紅花既然具有活血化瘀的作用，它對人體心臟能起到保護作用，能降低高血壓，對心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的預防有著顯著的功效。中老年人適量飲用藏紅花，可以起到預防心肌梗塞或腦血栓的作用。藏紅花可提高細胞中的氧化代謝功能，由此起到保護心臟的作用。 增強免疫力 經常飲用藏紅花茶，可以起到活血化瘀、抗菌消炎的效果，當有效物質進入身體之後，對於人體的整體調節自然有十分良好的效果。中醫認為，藏紅花可令人體內的陰陽調節至一個平衡狀態，若陰陽平衡自然可增強免疫力。 藏紅花主要用於食物香料上，一般經口食用時並不會造成危險，但若大量食用會有急性中毒的危險，一次攝取5g以上會有嚴重的副作用，例如引起內分泌失調、精神亢奮等症狀。《本草綱目》上就記載藏紅花具有鎮靜、鎮痛、活血去瘀等功效。但因同時由於有通經、墮胎，促進子宮收縮的作用，所以孕婦不宜使用。
